건강 & 웰니스
스물다섯 번째, 감기와 독감을 예방하는 자연요법과 면역 강화법
1. 감기와 독감의 차이 및 예방의 중요성감기와 독감은 둘 다 바이러스 감염으로 발생하지만, 증상의 강도와 지속 기간에 차이가 있다.감기(Common Cold): 주로 코막힘, 재채기, 가벼운 발열, 인후통 등의 증상이 나타나며, 보통 1~2주 내에 회복된다.독감(Influenza): 고열, 심한 근육통, 기침, 피로감 등의 증상이 동반되며, 합병증 위험이 높아질 수 있다. 감기와 독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 면역력을 강화하고, 바이러스에 대한 저항력을 높이는 것이다. 2. 감기와 독감을 예방하는 자연요법 자연요법은 면역력을 높이고 감염을 예방하는 데 효과적인 방법이다.충분한 수분 섭취: 하루 1.5~2L 이상의 물을 마시면 점막이 촉촉하게 유지되어 바이러스 침투를 막을 수 있다.따뜻한 차 마시기:..